U sklopu projekta „Kreativne radionice za osobe s intelektualnim teškoćama i radionice za oslobađanje od stresa za roditelje“ financiranog od Grada Zagreba, Tage 18. ich a 19. Dezember 2017. godine održane su dvije radionice za roditelje osoba s intelektualnim teškoćama pod nazivom „Osnaživanje roditelja osoba s intelektualnim teškoćama i usvajanje novih vještina u prevladavanju stresnih situacija u roditeljstvu“ i „Kontrola emocija – Progresivna mišićna relaksacija“ koje je vodila Danijela Pupavac, mag.psih. Tema radionica je pružanje stručne podrške i osnaživanje roditelja osoba s intelektualnim teškoćama.

Radionica, 18. Dezember 2017. Jahr: Voditeljica se kroz održanu prezentaciju osvrnula na definiciju stresa i psihološku reakciju na svakodnevne probleme s kojima se roditelji susreću (briga za ovisnog člana obitelji-osobu s intelektualnim teškoćama, previše posla i obaveza, zdravstveni problemi, obiteljski sukobi, poslovni sukobi, ekonomski problemi i dr.), na koji način bi trebali mijenjati svoju percepciju tih situacija i način na koji se s njima nose jer se svakodnevni problemi često ne mogu izbjeći.

Pojasnila je razliku između stresnih situacija (stresora) i odgovora na stresne situacije i naglasila da je učinkovito nošenje sa stresom naučeno ponašanje.

Im Laufe des Workshops riet er den Teilnehmern, den Stress erfolgreicher zu bewältigen, und durchlief mehrere Fragebögen, in denen sie selbst ihre Gedanken und Erfahrungen niedergeschrieben haben,,hr,Durch diese und ähnliche Workshops und Projekte arbeiten wir kontinuierlich an einer kontinuierlichen Arbeit mit den Eltern, durch die sich die Eltern fühlen, die Unterstützung für die Bewältigung der alltäglichen Stresssituationen zu haben,,hr,Für Menschen mit geistiger Behinderung wurde ein Kreativworkshop "Entkopplungsglastechnologie" abgehalten,,hr,Es wurde ein Kreativworkshop "Decoupage Techniques on Wood" veranstaltet, bei dem die Teilnehmer die gleiche Technik der Dekorationstechnik auf Holzgerüsten verwendeten,,bs: utvrđivanje izvora stresa; Obrazac za dnevno bilježenje stresnih situacija i razumijevanje načina na koji doživljavaju stres; Što osjećam, mislim i radim kad sam pod stresom?

Navela je kako se manifestira stres u fizičkom smislu: koje su kognitivne smetnje raspoloženja i koji su simptomi tjeskobe.

Roditelji su sudjelovali svojim upitima: koja je psihološka granica njih kao roditelja, kada će trebati zatražiti pomoć trećih osoba u vidu psihološke pomoći. Roditelji ističu da se osjećaju istrošeno kako godine odmiču i teže reagiraju na stresne situacije. Dugotrajna podložnost stresu koji se samo pojačava vodi ih do osjećaja nemoći. Voditeljica radionice savjetovala im je da pronađu način na koji će se opustiti i izbaciti negativnu energiju. Predlaže im druženje s prijateljima i obitelji, čitanje knjiga, šetanje, stručnu pomoć i razgovor. Važno je prepoznati vlastite načine nošenja sa stresom i definirati što svatko za sebe čini kako bi svladao distres. Svatko treba pokušati pronaći metodu opuštanja koja mu najbolje odgovara kako bi prebrodio svoje brige i probleme. Zaključak je važnost mijenjanja naše percepcije situacija i pronalaženje načina kojima na njih reagiramo.

Radionica, 19. Dezember 2017. Jahr: Tijekom radionice voditeljica je objasnila važnost progresivnog treninga mišićne relaksacije koji ima za cilj: povećanje samokontrole, smanjenje napetosti, smanjenje razdražljivosti, smanjenje tjeskobe i smanjenje psihosomatskih smetnji povezanih sa stresom. Sudionici su s voditeljicom prošli osnovne metode provođenja progresivne relaksacije, naučili su kako ju mogu provoditi i kod kuće.

Cilj nam je kroz ovakve i slične radionice i projekte nastaviti zajednički kontinuirani rad s roditeljima kroz koji će roditelji osjetiti da imaju podršku u prevladavanju svakodnevnih stresnih situacija s kojima se susreću.

Istovremeno, 18. ich a 19. Dezember 2017. godine održane su kreativne radionice za osobe s intelektualnim teškoćama s voditeljicom Katicom Živalj.

Radionica 18. Dezember 2017. Jahr: održana je kreativna radionica „Dekupaž tehnika na staklu“ za osobe s intelektualnim teškoćama. Sudionici su usvojili nove vještine rada sa de coupage tehnikom na staklenim tacnama, uvodeći inovativne elemente voditeljice radionice.

Radionica 19. Dezember 2017. Jahr: održana je kreativna radionica „Dekupaž tehnika na drvetu“ na kojoj su sudionici istu metodu rada u dekupaž tehnici primjenjivali na drvenim daščicama.

Osobe s intelektualnim teškoćama, sudionici na kreativnim radionicama, su bili zainteresirani za učenje, aktivno su sudjelovali i strpljivo pratili korake u radu koje im je prezentirala voditeljica. Međusobno su se upoznali, a stekli su i nove prijatelje.